Боли в ногах и судороги: причины их появления и способы терапии при болях

Состояние, которое народ привык называть "сводит ноги", а медицина определяет как судороги, известно почти каждому третьему человеку. Оно может возникнуть внезапно в результате непроизвольных сокращений икроножных мышц, которые не поддаются контролю сознания. Эти ощущения крайне неприятны и особенно затрудняют жизнь, когда посетят человека ночью, мешая ему заснуть. Тем не менее, есть способы борьбы с этими симптомами и предотвращения их возникновения в будущем.

Конкретные причины, которые приводят к этому состоянию, могут существенно отличаться и зависят от текущей жизненной ситуации человека. От недостатка кислорода в организме до дефицита некоторых микроэлементов, любой фактор может оказаться важным. Ниже мы рассмотрим наиболее распространенные причины и предложим возможные решения, которые помогут избежать судорог в будущем.

Почему возникают судороги в ногах: распространенные причины

Судороги могут появляться как у абсолютно здорового человека, так и являться одним из симптомов различных заболеваний.

Нечаянные мышечные сокращения могут быть местными, то есть затрагивающими только одну мускулатуру или небольшую группу мышц, или общими, когда несколько групп мышц вовлечены в патологический процесс. У детей широко распространены общие судороги при повышенной температуре (медицинское название - «фебрильный судорожный синдром»), а у взрослых они чаще всего являются признаками серьезных патологий, таких как эпилепсия, эклампсия, поражение паращитовидных желез с тяжелыми нарушениями обмена кальция и другие подобные состояния. Поэтому любой прошедший общий судорожный приступ является поводом для обращения к врачу.

Судороги могут быть клоническими, когда периодические сокращения и расслабления мышцы следуют друг за другом, или тоническими, при которых мышца продолжает оставаться сокращенной (в тонусе) на длительное время.

Причины судорог в ногах довольно разнообразны и могут быть как безобидными, так и требовать немедленного медицинского вмешательства:

Если вы когда-либо испытывали судороги в ногах, то знаете, что это может быть довольно болезненным и неприятным состоянием. Обратиться к врачу, возможно, не всегда удобно или возможно сразу, поэтому здесь мы рассмотрим несколько домашних методов, которые могут помочь вам быстро облегчить боль.

Первое, что нужно попытаться сделать, если мышцу вашей ноги свело судорогой - это растянуть её. Хотя эта мышца может быть достаточно напряженной и болезненной, физический растяжка может помочь снять судорогу. Если вы можете встать, то нужно сделать несколько шагов, чтобы размять мышцы. Если нет возможности встать, то вы можете сесть на пол, вытянуть ногу перед собой и потянуть носок к себе. Также можно попытаться выполнить известное упражнение "на растяжку", когда носок прямой ноги обхватывается руками и тянется на себя, при этом туловище по возможности наклоняется вдоль этой ноги.

В качестве народного средства часто советуют использовать булавку для снятия судороги. Это действительно может помочь. Если вы удачно попадёте в "триггерную зону" - участок мышцы, с которого началось патологическое сокращение, резкий болевой импульс может снять судорожную готовность и расслабить мышцу. Но не стоит забывать, что укол нестерильной булавкой может привести к инфекции, поэтому не стоит экспериментировать с этим методом.

После того как судорога прошла, вы можете помассировать ногу, используя поглаживающие движения от пятки в направлении паха. Это поможет снять отек и восстановить нормальное кровообращение. Перед сном лучше подложить под ноги валик или подушку, чтобы ноги оставались приподнятыми.

Важно понимать, что судороги, в том числе и ночные, могут являться симптомом серьезных заболеваний. Поэтому, если у вас часто бывают судороги, необходимо обратиться к врачу, который найдет причину и назначит лечение. Не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением.

Диагностика и терапия

Первым контактным врачом при обращении к здравоохранению является терапевт. Он проводит осмотр и в случае необходимости назначает несколько анализов:

1. Общий крови: предоставляет информацию о состоянии организма, позволяет выявить наличие воспалительных процессов, анемию и другие нарушения.
2. Общий анализ мочи и Нечипоренко: нужны для определения функциональности почек, которые регулируют водно-электролитный баланс организма.
3. Анализ крови на сахар: помогает исключить наличие сахарного диабета.
4. Биохимический анализ крови: позволяет оценить работу почек и печени.
5. Ультразвуковое исследование вен (допплерография): используется для оценки кровотока и выявления возможных венозных нарушений.

Дополнительные обследования могут назначаться в зависимости от данных анамнеза (опроса) и объективного осмотра. Терапевт перенаправляет пациента к специалисту соответствующего профиля, который проводит лечение.

При варикозном расширении вен на начальных стадиях можно использовать следующие методы:

Флеботропные препараты, также известные как венотоники или флебопротекторы. Они состоят из биологически активных веществ, полученных путем переработки растительного сырья или синтеза, и помогают повысить венозный тонус, уменьшить выраженность симптомов и синдромов, специфичных для вен. Применение венотоников особенно эффективно на начальных стадиях варикоза (С0S–С2S). Они оказывают хороший терапевтический эффект в отношении субъективных симптомов, и поэтому являются средствами базисной фармакотерапии хронических заболеваний вен. Веноактивные препараты могут быть монокомпонентными («Детралекс», «Флебодиа 600», «Венорутон», «Эскузан», «Троксевазин»), то есть содержать только один вид ангиопротекторов, а также комбинированными («Венарус», «Ангионорм»), содержащими сразу несколько активных ангиопротекторов. Они составлены из растительных ингредиентов, таких как конский каштан, софора японская, рутовые, эвкалипт, гречиха посевная, иглица колючая, гинкго двудольная, а также винограда косточки и красные листья. Некоторые флеботропные препараты содержат витамин С и рутин, которые способствуют укреплению и защите стенок сосудов, снижению их ломкости и проницаемости.

Венотонизирующие мази, гели и кремы. Они необходимы для временного облегчения симптомов варикозной болезни. Они помогают на время облегчить боль, судороги, уменьшить отечность ног. Однако в отличие от венотоников, эффект от мазей, гелей или кремов долгосрочный не является.

Компрессионный трикотаж. Это своего рода ортез для венозной стенки, предотвращающий ее расширение. Если правильно выбрать компрессионный трикотаж и носить его постоянно, то можно не только уменьшить дискомфорт в ногах, но и замедлить прогрессирование болезни.

Облегчение боли в ногах возможно не только с помощью фармакотерапии, но и благодаря лечебной гимнастике. Недостаток движения является одной из причин развития варикозной болезни, поэтому гимнастика может быть весьма полезна. Примерный комплекс упражнений для этого выглядит следующим образом:

1. Первое упражнение выполняется в исходном положении - стоя, при этом ноги должны быть вместе, а руки - вдоль туловища. Необходимо подниматься на носки на вдохе и плавно опускаться на выдохе. Повторять упражнение 4-5 раз;
2. Второе упражнение также выполняется в исходном положении, но на вдохе нужно подниматься на носки, а на выдохе плавно перекатываться на пятки, отрывая носки от пола. Повторять 4-5 раз;
3. Третье упражнение заключается в имитации ходьбы без отрыва носков от пола, при этом нужно поочередно приподнимать пятки. Повторять 2 минуты;
4. Четвёртое упражнение выполняется в положении лежа на спине, при этом ноги должны быть вытянуты, а руки - вдоль туловища или за головой. Ноги следует приподнять на 45 градусов, сделать «ножницы» в вертикальном направлении, затем в горизонтальном направлении. Всего необходимо выполнить 2-3 серии из 6-8 движений (зависит от физической подготовки);
5. Пятое упражнение также выполняется в положении лежа на спине, при этом ноги подняты, а колени согнуты. Руки могут быть вдоль туловища или за головой. Нужно выполнить упражнение «велосипед» - 2-3 серии из 6-8 движений.

Если на занятие гимнастикой не хватает времени, можно заменить её обычной ходьбой в комфортном темпе. Кроме того, для любителей бассейна будет полезно плавание брассом.

Боль и судороги в ногах - сложная проблема, вызывающаяся различными изменениями в организме. Необходимо обратиться к врачу для определения причины и назначения подходящего лечения. В таком случае, самостоятельные эксперименты лучше не проводить, поскольку они могут принести лишь потерю времени.

Отсутствие необходимых витаминов и микроэлементов в организме может вызывать множество заболеваний и нарушений в его работе. Например, дефицит кальция в крови может увеличить возбудимость синапсов - мест контакта нервных и мышечных волокон. Когда передаются сигналы, вызывающие сокращения мышц, такая провоцирует повышенную судорожную готовность. В свою очередь, дефицит витамина D может вызвать недостаток кальция в организме, так как именно этот витамин регулирует обмен этим элементом. Также, недостаток магния также может спровоцировать судороги.

Жизненный стиль

Парадоксальным, но фактом является, что спортсмены и люди, которые мало двигаются, могут страдать от судорог. Спортсмены могут испытывать их из-за чрезмерной нагрузки, в то время как люди, который недостаточно двигаются, могут сталкиваться с этой проблемой, потому что для правильного кровообращения нужно активировать мышечную помпу.

При активации мышца начинает сокращаться, кровоток в ногах увеличивается. Если микроциркуляция слабая, это может вызвать нарушение поступления кислорода в ткани (ишемию) и как результат - судороги.

Беременность

В жизни женщины период беременности может сопровождаться различными изменениями, которые могут вызвать судороги.

Один из возможных факторов – повышенная потребность организма в витаминах и микроэлементах для правильного развития плода, которые могут недоставать при несбалансированном питании.

Также именно во время беременности часто возникает варикозная болезнь, первыми признаками которой часто являются боли, тяжесть в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах.

Стоит отметить, что на фоне гестоза может развиться эклампсия — состояние, которое сопровождается генерализованными судорогами и может быть крайне опасным для жизни.

Прием медицинских препаратов: как избежать судорог

Статьи о приеме медицинских препаратов всегда были актуальны и пользуются большим спросом. На этот раз мы рассмотрим проблему судорог, которые могут возникнуть как побочный эффект при употреблении одних или нескольких лекарственных препаратов.

Одна из основных причин судорог заключается в том, что многие мочегонные средства выведением из организма натрия, который удерживает воду. Недостаток калия в организме также может привести к нарушению баланса кальция и спазмам мышц. Не стоит забывать, что некоторые лекарства также могут вызвать судороги, такие как гормональные контрацептивы и другие препараты.

Чтобы избежать появления судорог, необходимо внимательно изучить инструкцию к каждому лекарству. В ней указаны все возможные побочные эффекты, включая судороги. Если симптомы возникли на фоне приема лекарственного средства, стоит перечитать инструкцию, чтобы убедиться в безопасности его использования.

Главным советом для избежания судорог при приеме медицинских препаратов является бережность и внимательность. Не стоит отказываться от принятия лекарств, но перед их применением всегда нужно консультироваться с врачом и внимательно изучать инструкцию. В таком случае можно избежать возможных побочных эффектов, включая судороги.

Судороги являются одним из наиболее распространенных заболеваний, которые могут быть вызваны различными факторами. Любое хроническое заболевание может негативно отразиться на работе организма в целом. Допустим, когда у человека имеется лишний вес, происходит нарушение гормонального баланса организма, что ведет к производству гормонов с нарушением (например, адипоциты и фибробласты жировой ткани, где происходит синтез гормонов, пептидов и других биологически активных веществ, начинают их пропорционально производить). В результате, как и при применении гормональных контрацептивов, уровень судорог увеличивается.

Еще одной причиной судорог является поперечное плоскостопие, которое приводит к постоянным перенапряжениям мышц. Цирроз печени вызывает серьезные электролитные нарушения, которые могут стать причиной судорог. При сахарном диабете, когда наблюдается ухудшение микроциркуляции крови, сосуды мелкого калибра активно перестают функционировать, что также может стать причиной судорог. Наконец, судорожные проявления связаны с неврологическими проблемами, поскольку эпилепсия является наиболее известным заболеванием, которое часто сопровождается судорогами.

В случае появления судорог, необходимо обязательно получить консультацию терапевта, который поможет определить необходимость обращения к профильному специалисту. Одной из наиболее частых причин судорог в ногах является варикозная болезнь, которая, как утверждают медицинские эксперты, часто встречается (как минимум у четверти населения). Тем не менее, всего лишь 18% больных осведомлены о своей проблеме.

Если вы попадаете под хотя бы один из перечисленных признаков, вполне возможно, что вы относитесь к группе лиц, уязвимых к развитию варикозной болезни.

Риск возникновения заболевания увеличивается, если у вас избыточный вес и недостаточно физической активности. Однако, занимаясь силовыми видами спорта и надежно защищая ноги при работе с длительными статическими нагрузками, также можно столкнуться с этим заболеванием.

Если вы предпочитаете обувь на высоком каблуке и тесную одежду, такую как корсеты, и носите их регулярно, стоит знать о том, что это может усугубить проблему. А также если вы страдаете от запоров и повышенного внутрибрюшного давления, у вас есть риск развития варикоза.

Также, если вы долгое время были на гормональных противозачаточных средствах, это увеличивает вероятность возникновения этой болезни. Наследственность также играет ключевую роль. Если у одного или обоих ваших родителей были варикозно расширенные вены, то это означает, что вы также находитесь в зоне риска и ваш шанс заболеть может достигать 90%.

На начальных стадиях развития варикоза вен нижних конечностей, большинство симптомов не вызывает беспокойство и может исчезнуть после полноценного отдыха. Однако, именно в этом заключается главная опасность заболевания. Люди обычно обращаются за медицинской помощью слишком поздно, когда уже не могут игнорировать явные признаки заболевания.

Первые признаки, указывающие на предвестники варикозного расширения вен, включают следующее:

• Отеки лодыжек и голеней по вечерам;
• Тяжесть и боль в ногах в конце дня, спадающие после прогулки или в приподнятом положении ног;
• Зуд, жжение в мышцах, мышечный дискомфорт, особенно усиливающиеся по ночам и вынуждающие изменять положение тела;
• Ночные судороги.

Процесс развития варикозного расширения вен достаточно сложен и характеризуется тремя основными нарушениями в работе системы венозного кровообращения:

1. Несостоятельность клапанного аппарата сосудов. При варикозной болезни клапаны вен, которые предотвращают обратный ток крови, не могут выполнять свою функцию и возникает патологический сброс крови, называемый рефлюкс.

2. Расширение венозных стенок. Из-за рефлюкса давление внутри вены повышается, стенки ее растягиваются и теряют эластичность. Под воздействием кровяного давления в ослабленных стенках вен могут появляться "карманы", где образуется застой крови и возникают варикозные узлы.

3. Изменение реологических показателей крови (сгущение крови). Часто при варикозе возникает густая кровь, что может приводить к развитию венозного тромбоза. Нарушение тока крови способствует накоплению продуктов метаболизма в мелких кровеносных сосудах, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все это ухудшает текучесть крови и приводит к ее загущению.

Фото: freepik.com