С наступлением холодов увеличивается риск респираторных инфекций
Опытный инфекционист делится советами по сохранению здоровья в холодное время года.
С наступлением холодов увеличивается риск заражения респираторными инфекциями. Это происходит по нескольким причинам, и важно знать, как уберечь свое здоровье в этот период. Эмилия Хаматова, опытный инфекционист и заслуженный врач Северной Осетии, объясняет основные факторы, способствующие распространению инфекций в холодное время года.
Во-первых, холодная погода приводит к тому, что люди чаще остаются в закрытых помещениях, где воздух становится менее свежим и более загруженным микробами. Снижение температуры также может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям.
Во-вторых, в холодные месяцы мы часто забываем о важности гигиены. Существует множество вирусов и бактерий, которые могут легко передаваться от человека к человеку. Поэтому следует помнить о следующих практиках:
- Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения общественных мест.
- Используйте антисептики для рук, когда нет возможности помыть их.
- Соблюдайте дистанцию в общественных местах, особенно в закрытых помещениях.
В-третьих, важно поддерживать здоровье своего организма, принимая витамины и следя за рационом. Употребление свежих овощей и фруктов поможет укрепить иммунитет. Также стоит подумать о вакцинации от гриппа, особенно для людей с хроническими заболеваниями.
Наконец, не забывайте о физической активности. Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать общее здоровье и укрепляют иммунную систему. Прогулки на свежем воздухе, даже в холодное время года, будут способствовать улучшению самочувствия.
Таким образом, соблюдение простых правил гигиены, правильное питание и физическая активность помогут избежать респираторных инфекций в холодное время года.
Последние новости
Обвинение в превышении полномочий директора почтовой службы в Северной Осетии
Директор почтовой службы обвиняется в служебном подлоге и превышении должностных полномочий.
Создание безбарьерной среды для людей с ограниченными возможностями в Владикавказе
Власти города работают над улучшением доступности для всех жителей.
Собака без бирки отловлена в городе
Специалисты отловили домашнюю собаку, которая ранее не попадалась в поле зрения приюта.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку